المقامرة المسؤولة

القواعد الأساسية

• لا تراهن إلا إذا كان عمرك 18+ (أو أكثر حيث يشترط القانون ذلك) وكانت المراهنة قانونية في بلدك.
• اعتبر كل رهان تكلفةً للترفيه، لا وسيلةً لكسب المال.
• حدّد ميزانية شهرية قبل أن تبدأ، ولا تزدها أبدًا بعد الخسائر.
• لا تقترض أبدًا لتراهن، ولا تراهن أبدًا بأموال مخصصة للإيجار أو الطعام أو الرسوم الدراسية أو الفواتير.
• لا تراهن عندما تكون منزعجًا أو مخمورًا أو تحاول تعويض خسائرك.

علامات التحذير

إذا بدت لك اثنتان أو أكثر من هذه العلامات مألوفة، فخذ استراحة وتحدّث إلى شخص تثق به أو إلى إحدى الخدمات أدناه.

أدوات مساعدة

أين تجد المساعدة

إذا كنت أنت أو شخص آخر في خطر داهم، فاتصل بخدمات الطوارئ المحلية.

للعائلة والأصدقاء

إذا كان أحد المقربين منك يراهن أكثر من اللازم، فتحدّث إليه بهدوء ودون لوم، وتجنّب إقراضه المال للمراهنة، وشجّعه على استخدام الأدوات والخدمات المذكورة أعلاه. كما تدعم Gamblers Anonymous وGambling Therapy أفراد العائلة أيضًا.

حماية الأطفال

استخدم أدوات الرقابة الأبوية على الأجهزة المشتركة، ولا تشارك أبدًا بيانات دخولك إلى حساب المراهنة، وأبقِ بيانات الدفع بعيدًا عن متناول الأطفال. موقعنا غير مخصص لأي شخص دون 18 عامًا.

حدّد ميزانية: طريقة بسيطة

1. اكتب دخلك الشهري بعد خصم الإيجار والطعام والمواصلات والرسوم الدراسية والفواتير.
2. حدّد الجزء الصغير مما تبقّى الذي يسعدك إنفاقه على الترفيه.
3. اجعل ذلك حدّك الشهري للمراهنة، واضبطه كحد إيداع في حسابك.
4. عندما ينفد، توقّف حتى الشهر التالي — بلا إعادة شحن ولا اقتراض.

تقييم ذاتي سريع

أجب بصدق:

• هل راهنت خلال الشهر الماضي بأكثر مما تستطيع تحمّل خسارته؟
• هل احتجت إلى المراهنة بمبالغ أكبر لتشعر بالحماس نفسه؟
• هل عدت في يوم آخر لمحاولة استعادة أموال خسرتها؟
• هل اقترضت مالًا أو بعت شيئًا لتراهن؟
• هل سببت لك المراهنة توترًا أو خلافات أو مشكلات مالية؟

إذا أجبت بـ«نعم» عن أي من هذه الأسئلة، ففكّر في أخذ استراحة أو اللجوء إلى الاستبعاد الذاتي، وتحدّث إلى إحدى الخدمات المذكورة أعلاه.